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REHA Golfsport Heinrich HeynePartner: “Die Box” CrossFit Kaltenkirchen

Golfern*innen mit gesundheitlichen Handicaps und körperlichen Behinderungen, bietet REHA Golfsport auf der Golfanlage ein speziell angepasstes CrossFit Training mit leichten Übungen zum schnuppern an.

Für meine Idee freue ich mich, CrossFit Trainer Sven Wittenburg als Kooperationspartner gewonnen zu haben. Als Betreiber einer CrossFit Box und begeisterter CrossFit Sportler blickt er zusätzlich auf über 10 Jahre Erfahrung als PGA-Golfprofessional zurück.

Gemeinsam entwickelten wir den sportlich angepassten Trainigsplan für Menschen mit gesundheitlichen Handicaps und Behinderungen.


“Die Box” CrossFit Kaltenkirchen

Für Erwachsene sowie Kinder und Jugendlichen mit gesundheitlichen oder körperlichen Behinderungen bietet die Box speziell angepasstes CrossFit Training an. Kraft, Ausdauer und Koordination spielen in jedem Alter und bei einer Behinderung eine wichtige Rolle.

Was aber vielen Menschen unbekannt ist, dass in zunehmenden Alter das Krafttraining einen immer höheren Stellenwert einnimmt. Wenn ältere Menschen irgendwann z.B. Probleme beim Treppensteigen bekommen ist dies in der Regeln kein Problem von mangelnder Ausdauer, sondern es fehlt ganz einfach die Kraft.

Funktionelle Bewegungen Heben, Tragen und Ziehen von Gegenständen macht einen erheblichen Bestandteil unseres Trainings aus und findet man nur sehr selten in klassischen Fitnessangeboten für Senioren.

Die hohen koordinativen Anforderungen und der Umgang mit dem Unbekannten runden die Vorzüge ab und machen CrossFit zu einer idealen Trainingsform für Senioren. Sie meistern Ihren Alltag besser und werden leistungsfähiger in anderen Sportart.


Crossfit für Senioren 60+ und 70+


Angepasstes CrossFit Training

Kraft und Koordinationstraining mit dem ältesten Box Mitglied.

Heute morgen mit Ernst, unserem ältesten Mitglied. Kraft und Koordination 👍🏾👍🏾👍🏾💪🏾💪🏾

Gepostet von Die Box CrossFit Kaltenkirchen am Montag, 31. Juli 2017


Portfolio: Wir sind “Die Box”

Unser Ziel ist es, Menschen zusammenzubringen, die Sport in der Gemeinschaft einfach lieben. Wir trainieren und schwitzen mit euch zusammen. Unser Anliegen ist es euch  die bestmögliche Betreuung zu bieten. Wir möchten mit euch trainieren, Spaß haben und eine CrossFit Community aufbauen und planen neben dem Sport auch andere gemeinsame Aktivitäten.

Nadja Andrees

  • Box Owner
  • CrossFit Level 1
  • CrossFit Kids


Sven Wittenburg

  • Box Owner
  • CrossFit Level 1
  • CrossFit Level 2
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • C-Trainer DGV/LSV
  • div. Weiterbildungen z.B. Kettlebelltraining
  • über 10 Jahre Tätigkeit als PGA-Golfprofessional
Location:
Die Box – CrossFit Kaltenkirchen
Kisdorfer Weg 15-17
Gebäude A, Halle 3
24568 Kaltenkirchen
Kontakt:
Telefon.: 0172-516 84 76
Telefon: 0179-510 67 38
e-mail: info@crossfit-kaltenkirchen.de
Web: www.crossfit-kaltenkirchen.de

Was wir machen!

Die Box ist kein Fitness-Studio. Wir verwenden ausschließlich funktionelle Bewegungen, um unsere Ziele zu erreichen. Mit uns wirst Du springen, Du wirst Gewichte hochheben, Du wirst klettern und Du wirst laufen, Seilspringen, schwimmen oder auch Fahrrad fahren. Es gibt ein starkes Gefühl der Kameradschaft und Unterstützung zwischen allen Sportlern und das ist es, was jedes Training zu einem Erlebnis macht. Wir sind eine Gemeinschaft, eine Familie!

Das primäre Ziel unseres Trainings liegt darin das athletische Gesamtvermögen auszubauen. Du sollst schneller, stärker und ausdauernder werden. Eine evtl. optische Veränderung Deines Körpers ist z.B. nur ein Nebeneffekt. Um diese Ziele zu erreichen verbinden wir Elemente aus Turnen, Gymnastik, Ausdauersport und Kraftübungen. 

Vielleicht kannst Du anfangs weder auf eine Kiste springen, noch einen Liegestütz machen oder einen Klimmzug. Handstand? Absolute Fehlanzeige? Keine Sorge! Jedes Training wird für Dich angepasst und Du wirst die Bewegungen lernen. Dazu hast Du deine Trainer und eine Gruppe um Dich herum, die Dich unterstützt.

Wichtig ist nur eins: Deine Bereitschaft! 

Durch unsere kleinen Gruppen können wir eine sehr persönliche Betreuung garantieren. Alle Bewegungen werden sorgfältig gelehrt und gezeigt, so kannst Du sicher sein, dass Du alle Übungen sicher und korrekt ausführst. Während wir Dich täglich neu mit viel Spaß herausfordern wirst Du Teil einer einzigartigen Gemeinschaft und kommst in die beste Form Deines Lebens. 



Unsere Golf- und Gesundheitspartner.