REHA vitalic Fitness – Atemzentriertes Koordinationstraining.

Ihr Traum ist eine gesunde spürbare Vitalität? Ihr Ziel sind einige Kilos weniger – und das möglichst gesund und langfristig bleibend? Das REHA vitalic Gesundheits- und Vitalitätsprogramm ist die leichteste Art, etwas positives für sich und seine Gesundheit zu tun.

Durch unser auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm können Sie effektive Übungen mit viel Spaß an der frischen Luft verbinden. Wir beraten Sie außerdem zu einer passenden gesunden Ernährung und einem ausgewogenen Lebensstil.

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Zusätzlich geben wir Ihnen Tipps für Übungen, die Sie auch außerhalb des Trainings mit uns ganz einfach und effektiv in Ihren privaten und beruflichen Alltag integrieren können. Im Rahmen einer Anamnese werden Lebensstil, die körperliche Verfassung und mögliche krankheitsbedingte Risikofaktoren besprochen.
 
Und wenn das Wetter mal ganz schlecht sein sollte? Unsere Indoor Trainingsfläche ist ausgestattet mit modernen Kraft- und Kardiogeräten, die keine Wünsche offen lassen. Trainingseffizienz und optimale Trainingsbedingungen sind so garantiert.

Was ist das besondere an REHA vitalic?

REHA vitalic ist ein komplexes Funktions- und Organtraining, zur Reduzierung und zum Ausgleich einseitiger Dauerbelastungen, im täglichen Leben. REHA vitalic beinhaltet die Regeneration von Kraft-, Ausdauer und Beweglichkeit durch ein atemzentriertes Kreislauf- und Koordinationstraining.

Die Einfachheit, Natürlichkeit und Vielseitigkeit unserer Übungen bewirken eine überdurchschnittliche Erfolgsquote, insbesondere bei Atem-, Herz- und Kreislaufschwäche, Körper- und Koordinationsschwierigkeiten z.B. nach Schlaganfall, bei Parkinson oder Multipler Sklerose.

REHA vitalic reguliert und regeneriert auf ganz natürliche Art und Weise grundlegende Prozesse im menschlichen Organismus wie Sauerstoffhaushalt, Säure-Basen-Balance, Durchblutung, Gelenk- und Bandscheibenstoffwechsel und Muskelfaszienverhältnis und trägt so ganz nebenbei zu einer verbesserten positiven Stimmungslage bei.

Besonders aber auch für ältere Menschen ist REHA vitalic überdurchschnittlich geeignet, weil der drohenden Versteifung und dem Verlust an Kondition, Konzentration und Koordination optimal entgegengewirkt werden kann. Die weiten, atemsynchronen Bewegungen sorgen für die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule sowie zu einer Beweglichkeitsteigerung der großen, rumpfnahen Gelenke. Hierdurch kommt es gleichzeitig und gleichmäßig zu einer Verbesserung der Atmung, Balance und Stabilität.

REHA vitalic Trailer

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Die Methode

Mit weiten, räumlichen Bewegungen und angenehmer Muskelarbeit gegen den elastisch schwingenden Widerstand des Gerätes werden die großen Organsysteme Atmung, Herz-Kreislauf und Bewegungsapparat aktiviert. Die dynamischen Kräftigungsübungen werden durch spezifische Dehn- und Entspannungsübungen ergänzt.

Das Ziel

Immer steht das Training des „ganzen Menschen“ im Mittelpunkt. Die Atmung, das Herz-Kreislauf-System, der Bewegungsapparat, die inneren Organe sowie das Nervensystem und die Psyche werden stets als organische Einheit verstanden und gleichzeitig gefördert.

Die Wirkung

Die Übungen kräftigen gleichzeitig und gleichwertig die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem, den Rücken und die Gelenke und helfen den täglichen Stress besser zu bewältigen. Die Funktions- und Leistungsfähigkeit des Atemapparates, des Herz-Kreislaufsystems, des Bewegungsapparates und des Verdauungssystems wird spürbar verbessert. Der ganze Mensch kommt wieder ins Gleichgewicht.

Der Pander

Der federleichte Pander steht mit für die Philosophie des REHA Programms: So wenig Aufwand wie nötig, soviel Ertrag wie möglich. Man kann ihn überall mit hinnehmen und Übungen, auch in normaler Tageskleidung, durchführen. Der Pander ist in 5 unterschiedlichen Stärken für das Training verfügbar.


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